動き酔いの原因は何ですか？
内耳には、バランスに役立つ液体で満たされた運河と臓器が含まれています。移動すると、これらの運河の液体も動きます。この動きは、あなたの動きの方向と速度について脳に信号を送ります。
また、目は動きについて脳に信号を送ります。何かを見ると、動くと網膜上の画像が動きます。また、この動きは、あなたの動きの方向と速度についての信号を脳に送ります。
脳は、内耳と目からの信号を使用して、バランスと方向の感覚を作り出します。これらの信号が矛盾すると、脳は混乱し、混乱することがあります。これは、次のような動き酔いの症状につながる可能性があります。
*吐き気
*嘔吐
*めまい
* 頭痛
* 倦怠感
*発汗
*淡い肌
*冷たい汗
乗り物酔いは、片頭痛、耳の感染症、脳損傷などの特定の病状によっても引き起こされる可能性があります。乗り物酔いを経験する場合は、根本的な病状を除外するために医師に診てもらうことが重要です。
次のような、乗り物酔いを防止または削減するためにできることがたくさんあります。
*車両の前部座席に座っています
*窓の外を見る
*読み取りまたは電子デバイスの使用を避けます
*旅行前に軽い食事を食べる
*アルコールとカフェインを避けます
*市販の乗り物酔い薬を服用します
乗り物酔いを経験している場合、次のような症状を緩和するためにできることがたくさんあります。
*横になっている
*目を閉じます
*涼しくて暗い部屋で休む
*ジンジャーエールまたはペパーミントティーを飲む
*クラッカーを食べたり、乾燥したトーストを食べたりします