動き酔いの原因とは？

動き酔いとは

動き酔いは、内耳、目、その他の感覚器官から脳へ送られる情報が食い違うことで起こる一般的な症状です。自動車、船舶、飛行機などの移動中に発生します。

原因

内耳の液体が動くと、前庭器官が体の向きや速度を脳に伝えます。一方、目は視界の映像が動くことで同様の情報を送ります。これらの情報が一致しないと脳が混乱し、動き酔いが生じます。

主な症状

• 吐き気
• 嘔吐
• めまい
• 頭痛
• 倦怠感
• 発汗
• 顔色が青白くなる
• 冷や汗

関連する疾患

片頭痛、耳感染症、脳損傷などの医学的状態が原因となることもあります。頻繁に動き酔いが起きる場合は、基礎疾患の有無を医師に確認しましょう。

予防方法

• 車両の前部座席に座る
• 窓の外を見る
• 読書や電子機器の使用を避ける
• 軽食を摂ってから移動する
• アルコールやカフェインを控える
• 市販の乗り物酔い薬を服用する

症状緩和の対処法

• 横になって休む
• 目を閉じる
• 涼しく暗い部屋で安静にする
• ジンジャーエールやペパーミントティーを飲む
• クラッカーや乾いたトーストを食べる