重要な他の人と一緒に眠りに落ちたときにのみ私の足がけいれんするのですか？

落ち着きのない脚症候群（RLS）は、通常、座っているときや横になっているときに、足を動かすという魅力的な衝動を引き起こす一般的な状態です。 RLSは、脚のけいれんやけいれんを引き起こす可能性もあります。

ストレス、不安、カフェイン、アルコールなど、RLSを引き起こす可能性のあるさまざまなものがあります。場合によっては、RLSは、鉄欠乏や糖尿病などの根本的な病状によって引き起こされる場合があります。

RLSを持つ人々が眠りに落ちようとしているときに症状を経験することは珍しくありません。これは、RLSの症状が夜に悪化することが多いためです。ベッドに横たわっていると、足の神経に圧力をかける可能性があり、症状を悪化させる可能性があります。

重要な他の人と一緒に眠りに落ちているときに脚のけいれんを経験している場合、RLSを持っている可能性があります。診断と治療計画を取得するために、あなたの症状について医師に相談してください。

RLSを管理するためのヒントを次に示します。

*就寝前にカフェインやアルコールを避けてください。

*定期的な運動をしてください。

*健康的な体重を維持します。

*喫煙する場合は、やめてください。

*ヨガや瞑想などのリラクゼーションテクニックを試してください。

*症状が重度の場合は、薬物療法について医師に相談してください。