水療法治療の利点は何ですか？

ハイドロセラピー、プール療法、または水生療法としても知られる水療法治療は、筋力トレーニング、エアロビクス、リハビリテーションプログラムで使用されています。 Spine-Health.comによると、水の浮力は重力に対抗し、制御された方法で体重をサポートするのに役立ちます。水は体を強化しながらストレスを減らすことができます。

1. より健康的な環境

   • 水療法は、陸上ベースの運動よりも身体の方が簡単です。 dummies.comによると、水療法を使用している人は、同様の陸上活動に関与する人よりも疲労係数が少なくなります。理由の1つは、水が穏やかな摩擦を提供することにより、あらゆる動きに自然な抵抗を提供するためです。水は空気より12〜14倍厚いため、結果はより有益なトレーニングです。自然抵抗により、水ベースの動きがより意図的で結果指向になります。これにより、さらなる損傷の可能性が高くない筋肉の緊張が増加します。

   すべてのフィットネスレベルに適しています

   • 水はすべての物理レベルに合っています。水療法治療は、妊娠中の女性、筋硬化症、骨粗鬆症、その他の変性疾患、障害者および/または障害のある個人およびあらゆる年齢の人々に役立ちます。水療法は、関節への影響を減らすため、骨格および/または筋肉損傷からのリハビリをするのに役立ちます。

     水療法も精神的なフィットネスに役立ちます。ストレスレベルを低下させ、うつ病の減少、濃度の増加、焦点の増加、明確さの向上、認識機能を高めるために使用できます。

     EversionGoals.comによると、睡眠の強化は水療法治療のもう1つの利点です。

   痛みの緩和

   • 水療法の治療は、痛みや痛みを和らげることができます。水の浮力は関節の運動と衝撃を減らし、背中の問題、関節痛、その他の筋骨格損傷に苦しむ人々にとって非常に有益です。水の浮力は、陸上媒体よりも体をよりよくサポートするため、可動域の増加を可能にします、とDummies.comは述べています。水は、筋骨格リハビリテーションの理学療法の一形態として日常的に使用されています。

   心血管系

   • 水泳や水エアロビクスなどの水療法の治療は、循環と筋肉の流れを改善し、肺容量を増加させ、静水圧を通じて心臓を強化するのに役立ちます、とアメリカ心臓協会とeversiongoals.comは述べています。汗をかくことなく、良い心血管トレーニングを受けることができます。水の自然な抵抗により、心臓と肺がより激しく働き、より良いトーンと動作効率をもたらします。

   体重の懸念

   • 水療法の治療は、個人が体重を減らすか維持するのを助けることで知られています、と述べています。水は自然な抵抗と浮力を提供するため、同様の陸上の運動よりも多くのカロリーを燃やすことができます。ワークアウトの強度も調整することができ、より多くのカロリー燃焼になります。