脊髄損傷運動

脊髄損傷患者は一般に、衝撃の領域近くの運動能力や感覚の喪失に苦しんでいます。 医師が患者の怪我を安定させると、運動は全体的な機能を改善するための重要な要素であり、自尊心と幸福を促進することもできます。運動は、肯定的な食事の変化と適切な水分補給とともに、脊髄患者の全体的な健康と感情的な幸福を改善するための不可欠なツールです。

1. 脊髄損傷

   • 脊髄には、8つの頸椎、5つの腰椎、5つの仙骨椎骨の3つの異なるセクションに分割されている30の異なるセグメントがあります。脊髄損傷の重症度は、それが発生する種類と場所に依存します。 ただし、脊髄損傷を負っているほとんどの患者は、損傷の場所またはその周辺で少なくともある程度の機能性の喪失を示します。身体活動と障害に関する国立センターによると、最も一般的な脊髄損傷は、自動車事故、銃創、スポーツ関連の事故、または転倒から発生します。深刻な脊髄損傷を維持する人々は、関節運動、筋萎縮、骨粗鬆症の永続的な制限を発症するリスクがあります。

   脊髄損傷運動

   • 運動を開始する前に、患者は脊髄損傷を専門とする医師に相談する必要があります。 一般に、医師は、1日おきに約10分間の光エクササイズから始めることをお勧めし、その後、完了した運動の時間と種類をゆっくりと増やします。運動は脊髄損傷患者にとって大きな利益になる可能性があると同時に、さらなる損傷を防ぐために支援を受けることが非常に重要です。

     脊髄損傷患者が全体的な健康を改善するために参加すべきいくつかの異なるタイプのエクササイズがあります。 脊髄の患者は、関節や筋肉を柔軟に保つことにより、圧力の痛み、痛み、損傷を防ぐことができます。 患者はまた、筋肉を維持し、関節間の循環を促進するのに役立つ動きの範囲に参加することができます。脊髄損傷患者の素晴らしい第一歩である非常に簡単な運動は呼吸です。 呼吸運動は、呼吸器系を強く保ち、深呼吸を容易にするのに役立ちます。

     心血管条件付けは、患者が日常の活動に安全に参加できるようにする健康な心臓を維持するために非常に重要です。 脊髄患者に適応できる有酸素運動マシンには、rowぎ機、腕または自転車のエルゴメーター、トレッドミルが含まれます。

     脊髄損傷患者にとって筋力の強さを維持することも不可欠です。 患者は、一連の動きでウェイトを持ち上げることでこれを簡単に達成できます。 これは筋肉を強化するのに役立つだけでなく、車椅子患者の持久力の構築にも役立ちます。