上脊椎の曲率を防ぐにはどうすればよいですか？

脊椎には自然な曲線がありますが、一部の人々は、重度になる脊椎の湾曲を発症し始めます。 脊椎の湾曲と戦うために、一部の人々は運動、薬物、薬物、さらには操作の組み合わせの恩恵を受けます。

1. ブレース

   • 特に曲率が急速に増加する場合、枝角の曲率が悪化するのを防ぐのに役立ちます。ブレースは、人生の後半で湾曲に苦しんでいる人々にとって必ずしも効果的な対策ではありません。

   適切な姿勢

   • 前かがみは、しばしば背中の上部に誇張された曲線を作り出すことができます。姿勢が悪いと、脊椎靭帯が伸び、脊椎の曲線が増加します。姿勢に焦点を当てることは、脊椎の曲率を減らすか、悪化するのを防ぐのに役立ちます。

   演習

   • 多くの場合、強化されたエクササイズは、伸びた脊髄靭帯を引き締めるのに役立つことがよくあります。理学療法士に行くことは、痛みや症状を軽減するとともに、強度と可動域を改善するための運動に焦点を当てることができます。