関節痛のための家庭薬

ジョイントの痛みのための家庭薬は、単に影響を受けた関節を少し使用しないことから、キッチンパントリーに有益なお茶とジュースを埋めることから、色域を実行します。それぞれの治療法は、あなたの日常生活をより快適にする目的に役立ち、専門的な医療支援を必要とする可能性を減らします。ただし、関節痛が数日以上続くか、より一般化された場合は、医師に相談して、関節リウマチやその他の状態を除外してください。

1. 休憩

   • 痛みを伴う関節を使用しないでください。少なくとも数日間あなたの体を癒してください。これにより、回復プロセスがスピードアップされます。エアロビクスのクラスや、その領域をさらに傷つけ、より大きな痛みや損傷を引き起こす可能性のあるその他の耳障りなアクティビティを解除します。

     休んでいる間、市販薬を服用してください。痛みを緩和し、関節の腫れを減らすことができるさまざまな抗炎症薬（特にアドビル）があります。

   標高

   • 関節を高めます。ベッドやソファなどの平らな表面に横になります。弱体化した関節を、心臓レベルの上にある枕の上に置きます。必要な数の枕を使用して、ジョイントを正しい高さに配置します。関節を上げると、血流が心臓に戻り、炎症が減少します。

   水の使用

   • 温水に関節を浸します。エプソム塩のある暖かいお風呂は、関節の痛みを和らげるのに非常に有益です。暖かいスイミングプールやジャグジーは同じ目的に役立ちます。

     水を飲む。水は毒素のシステムを洗い流し、システムを健康に保つのに役立ちます。

     水での運動。温水に浸しながら、罹患した関節を優しく伸ばします。水の自然な抵抗と浮力は、関節に不快な影響を与えることなく、関節の痛みを軽減します。温水は筋肉を緩め、そのエリアへの循環を増加させ、より多くの動きをするのに役立ちます。

   ホットおよびコールドトリートメント

   • ジョイントエリアに温かいパックを塗ります。熱処理は、筋肉を緩和し、負傷した領域への血流を増やすことができます。ヒートパックを体に置く前に、タオルを関節に直接置きます。これにより、潜在的な皮膚の火傷が防止されます。

     最良の結果を得るには、アイスパックと交互のホットコンプレッションを行います。コールドトリートメントは、罹患した関節を「フリーズ」し、即時の痛みを和らげることができます。氷の燃焼を防ぐために、アイスバッグを肌に直接置かないようにしてください。毎日3〜4回氷を20分間使用してください。

   パントリーヘルプ

   • 健康的なアイテムを食べたり飲んだりします。特に、靭帯を強化することを目的としたニンジンジュースを飲みます。また、パパイヤシードティーを毎日6回飲んで、関節の痛みを軽減することもできます。関節の痛みを和らげるために、1日を通してアップルサイダービネガーを摂取してください。まっすぐに飲むか、小さじ2または3を混ぜることができます。水で用量ごとに、それをより魅力的にするために。小さじ半分。ターメリックと温水を混ぜることもお勧めし、毎日3回撮影します。