ディスクの突出から回復する方法

椎間板突出は、損傷、弱体化、または膨らんだ椎間板を定義する条件です。ディスクは、体内の多くの関節の間に見られるクッション型の物質、最も重要なことは、脊柱の椎骨を緩和または分離するものです。椎間板突起からの回復は、移動性を高め、痛みを減らし、個人がより活発な生活を楽しむことができます。

手順

1. • 1

     あなたの突出の拡張とタイプについて学びます。椎間板突起からの回復は、突出またはヘルニアのディスクを促進するいくつかの方法の結果です。治療は、突出の拡張とどのタイプの突出が関与しているかに依存します。

   • 2

     理学療法を受けてください。理学療法は、脊柱内の膨らんだディスクから回復するための最初のステップの1つです。ほとんどの場合、個人は、負傷したディスクへのプレッシャーとストレスを和らげる機会をディスクに与えるために、ベッドで数日休むように勧められます。

   • 3

     ベッドにとどまる。ディスクの負傷後の早い時期には座っても立っていることも、椎間板の覆いの怪我や涙は、椎間板ヘルニアまたは突出したディスクにつながる可能性があります。代わりに、患者はベッドで仰pineしていることが奨励されています。

   • 4

     痛みや腫れからの緩和を提供するために、医師が処方した抗炎症薬または筋肉弛緩薬を服用してください。鎮痛薬がよく提案されます。このアプローチは、快適に休むためにディスクの突出に苦しむ人々を提供するため、医薬品に関する医師の注文に従うことが重要です。

   • 5

     非侵襲的または非外科的治療法が長期間に緩和を提供していない場合は、外科的選択肢を検討してください。ただし、個人は、あらゆる種類の脊椎手術に追加のリスクが付いていることに常に注意する必要があります。