足白癬（アスリートフット）の治し方と予防法

足白癬（アスリートフット）は、トリコフィトン属の真菌が下肢の皮膚に感染して起こります。かゆみやひび割れ、灼熱感を伴い、放置すると水疱や潰瘍になることがあります。ほとんどの場合、適切なケアと抗真菌薬で簡単に治すことができます。

必要なもの

• 抗菌石鹸
• 清潔な水
• タオル
• 市販の抗真菌薬（クリーム、スプレー、パウダーなど）
• ティーツリーオイル（任意）
• 綿素材の清潔な靴下

治療手順

1. 抗菌石鹸と水で足全体をしっかり洗います。
2. 足と指の間までよく乾かします。
3. 市販の抗真菌薬を患部とその周囲1〜2インチ（約2〜5cm）に塗布します。テルビナフィン、クロトリマゾール、エコナゾール、ミコナゾールなどが有効です。パッケージに記載された使用期間を守ってください。
4. 薬を塗った後は必ず手を洗います。
5. 強い炎症やかゆみがある場合は、ヒドロコルチゾン配合の抗真菌クリームを使用し、10滴のティーツリーオイルを加えた温水に20分間足を浸すと症状が和らぎます。その後、しっかり乾かします。
6. 清潔な綿靴下を履き、靴や靴下は定期的に交換します。治療中は足をできるだけ乾燥させることが重要です。