大人にできるミリア（小さな白い吹き出物）の原因は？

ミリアは、特に目元・頬・鼻・口周りにできる白く小さな嚢胞です。痛みはほとんどありませんが、赤くなったり炎症を起こすと見た目が気になることがあります。予防は簡単ではありませんが、原因となる要素を知ることで発生を抑えることができます。

死んだ皮膚細胞の蓄積

皮膚は毎日何千もの死んだ細胞を自然にはがしますが、洗顔が不十分だとこれらが毛穴や口周りのくぼみに残り、詰まってミリアが形成されます。

油性の化粧品や保湿剤

油分の多い保湿剤や油性のメイクアップ製品は毛穴を塞ぎやすく、特に目元はミリアができやすい部位です。メイクは毎日しっかり落とすことが重要です。

紫外線の過剰曝露

日光に長時間当たると皮膚が厚くなり、自然な角質除去が妨げられます。その結果、死んだ細胞や皮脂が表皮下に溜まりミリアができやすくなります。日焼け止めで肌を守りましょう。

食生活

ビタミンAなど必須ビタミンが不足するとミリアができやすくなると言われています。また、タンパク質・脂質・コレステロールが多い食事も影響します。野菜・果物・全粒穀物中心のバランスの良い食事を心がけ、卵黄やマーガリンなど高コレステロール食品は控えめにしましょう。