クレープ紙様の腕のたるみを改善する方法
クレープ紙のように薄くしわのある腕の皮膚は、見せるのが恥ずかしくなることがあります。適切なスキンケアを徹底すれば、見た目を改善できます。症状が進行しすぎている場合は自宅での対策だけでは限界がありますが、早期に対処すれば不可逆的な変化を遅らせることが可能です。根気強く続けることが大切です。
必要なもの
- ビタミンC
- 野菜（皮ごと）
- オリーブオイル
- ひまわり油
- 日焼け止め
- 保湿ローション
- ダーマローラー
- ダンベルなどのウェイト
手順
ビタミンCを積極的に摂取し、野菜の皮はむかずに食べましょう（皮にシリカが含まれます）。シリカとビタミンCは肌の弾力を保つのに役立ちます。
調理油はオリーブオイルやひまわり油に切り替えましょう。これらの油は保湿に優れ、若々しい肌を保ちます。
外出時は日没前でも、曇りの日でも必ず腕に日焼け止めを塗りましょう。紫外線は肌の弾力を失わせ、しわやクレープ皮膚の原因になります。
入浴後は保湿ローションを腕全体に塗ります。熱いシャワーで失われた皮脂や栄養分を補うためです。
ダーマローラーを腕に1日1回使用します。小さな微細な穴を作ることでコラーゲン生成が促進され、肌が引き締まります。
筋トレや水泳で腕を鍛え、引き締めましょう。たるんだ腕はクレープ皮膚ができやすいです。1日30分程度を目安に。
皮膚科医にレーザーによる肌引き締めを相談してください。医師が行う低出力レーザー治療はコラーゲン生成を促します。必ず資格を持つ医師に施術してもらいましょう。