にきびを治す6つの簡単ステップ

概要

にきびは重症度により傷跡が残ったり、精神的なストレスを引き起こすことがあります。年齢に関係なく発症しますが、特に思春期にホルモンが増える時期に多く見られます。自宅でできる効果的な対策を取り入れれば、症状をコントロールできます。

オイルフリーのクレンザーで患部を洗いましょう。スクラブや収れん剤、マスクは刺激が強く、にきびを悪化させる可能性があります。ヘアライン付近ににきびができた場合は、シャンプーを頻繁に行うと効果的です。
ベンゾイルパーオキシドやサリチル酸を主成分とした市販のバームを使用し、油分バランスを整えます。
油分の多い化粧品や日焼け止め、ヘアスタイリングジェルなど刺激になるものは避けましょう。「ウォーターベース」や「ノンコメドジェニック」表記の製品を選んでください。日光はにきびを悪化させることがあるので、外出時は毛穴を塞がない日焼け止めを使用します。
髪の毛が顔に触れないようにし、タイトな帽子や顔周りの厚着は避けましょう。汗や皮脂、汚れがにきびを悪化させます。
ティーツリーオイルを5％含む市販のジェルやクリームを使用します。ティーツリーオイルはにきびを抑える効果が期待できますが、敏感な人は刺激を感じることがあります。
にきびを掻いたりつまんだりしないでください。傷が残りやすく、感染のリスクも高まります。