紫外線に関する神話

Skin Cancer Foundationによると、紫外線（UV）光線は、太陽から放射され、日焼けランプから放出される電磁スペクトルの一部です。 UVA、UVB、UVCの3種類のUV光線があります。 UVAとUVB光線のみが地球の大気に浸透し、これらの過度曝露は皮膚がんのリスクの増加や早老などの皮膚の懸念につながります。紫外線に関するいくつかの一般的な神話を理解することは、人が紫外線の危険から自分自身をよりよく守るのに役立ちます。

1. 神話：UVB光線のみが皮膚がんを引き起こします

   • 皮膚の表面層を損傷するUVB光線は、皮膚の発赤と日焼けの主な原因ですが、UVA光線も懸念事項です。 UVA光線は日焼けランプによって放出され、地球に到達する太陽紫外線の約95％を占めています。 UVA光線は、皮膚がんの発達を悪化させる皮膚の深い層を浸透させることができます。 UVA放射は、UVB、貫通雲、ガラスよりも一般的です。

   神話：UV保護は曇りの日と冬には不要です

   • 紫外線は、曇りの日や寒い時期でさえ、一年中地球に到達します。 UVA保護とUVB保護の両方を提供する日焼け止めと、少なくとも15の日焼け止め係数（SPF）を提供するために毎日着用してください。保護衣服やアイウェアの着用や、日光感度のリスクの増加のために薬の副作用をチェックするなど、過剰な露出に対する他の予防策を講じてください。

   神話：最高のSPFを選択してください

   • SPFは、日焼け止めが使用されているときに皮膚が赤くなるのにどれくらいの時間がかかるかを示すことにより、日焼け止めの有効性を測定するために使用されます。 SPF 15の日焼け止めを使用している場合、保護が使用されていない場合よりも、皮膚が赤くなるまで15分時間かかります。ただし、SPFは、日焼け止めを選択する際に考慮すべき唯一の要因ではありません。 UVAとUVBの両方の光線から保護する成分を含む広範な製品は、最も完全な保護を提供します。

   神話：日焼け止めで十分です

   • 日焼け止めを身に着けて、UVの損傷から皮膚を保護するために他の予防策を講じることは重要ですが、他の予防策もあります。 Skin Cancer Foundationは、毎月頭からつま先まで皮膚を慎重に調べることを推奨しています。既存のモル、そばかす、または生殖群の新しい成長と変化を確認してください。見るのが難しい領域には鏡を使用してください。また、プロの皮膚チェックのために皮膚科医との毎年の予約をスケジュールしてください。