コラーゲン摂取は肌に効果があるのか？

考慮すべき点

化粧品評論家のポーラ・ビゴーンによれば、口から摂取したコラーゲンはゼラチンに分解されます。純粋なコラーゲンは保湿目的で化粧品に使用されますが、ゼラチンを食べても直接肌のコラーゲンになるわけではありません。

種類

コラーゲンは全12種類存在します。皮膚に多く含まれるのは腱や骨に多いタイプ、そして成長が速い組織に多いタイプです。サプリメントはこれらのタイプの生成を促進し、肌の健康をサポートしますが、しわを完全に防げるわけではありません。

重要性

コラーゲンを摂取してもしわが目立たなくなる、または肌が引き締まるという直接的な効果は期待できません。ただし、体内でのコラーゲン合成が増えることは実証されており、結果として健康的な肌の維持に役立ちます。