肌を落ち着かせるものと刺激するもの

肌の状態を保つためには、適切なケアと避けるべき要因を理解することが重要です。以下に、肌を穏やかにする要素と、逆に悪化させる要因をまとめました。

肌を穏やかにする要素

• 保湿剤（Moisturizers）：皮膚に水分を補給し、乾燥や刺激を防ぎます。
• 保湿成分（Humectants）：空気中の水分を肌に引き込んで保湿を持続させます。
• エモリエント（Emollients）：皮膚を柔らかく滑らかにし、かゆみや刺激感を軽減します。
• 抗炎症成分（Anti‑inflammatories）：炎症や腫れを抑え、肌の赤みを和らげます。
• 抗酸化剤（Antioxidants）：活性酸素から肌を守り、ダメージの進行を防ぎます。

肌を刺激・悪化させる要因

• 乾燥した空気：水分が失われやすくなり、肌が乾燥・刺激されます。
• 刺激性の化学物質：一部の石鹸、洗剤、化粧品に含まれる成分が肌に刺激を与えます。
• 熱いお湯：皮脂を過剰に除去し、自然な保湿バリアを損ないます。
• 紫外線（Sunlight）：肌の老化や乾燥、色素沈着を引き起こします。
• ストレス：ホルモンバランスを乱し、皮脂分泌や炎症を増加させます。