抗真菌活動

真菌と戦う方法は複数あります。軟膏とオイルを使用し、正しく食事をし、予防策を講じ、免疫系を後押しすることはすべて優れた抗真菌活動ですが、これらを組み合わせて追加の真菌と戦う力を組み合わせることを恐れないでください。これらの抗真菌活動は安全で効果的であり、予防措置と免疫ブースターの一部は生涯にわたる習慣になるはずです。

1. 軟膏またはオイルを適用します

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     常に市販薬の指示に従ってください。

     抗真菌の軟膏またはオイルを規則的に使用すると、真菌と効果的に戦うことができます。箱またはボトルに印刷された指示に従って、店頭軟膏を使用します。これは通常、患部に1日1〜2回薄層を適用することを意味します。ティーツリーオイルなどの天然の真菌療法も使用できます。自然な軟膏またはオイルを使用している場合は、知識豊富な情報源にそれを適用するのが最善の方法を尋ねてください。

   正しく食べる

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     ピーナッツはマイコトキシンを運ぶことができ、避けるべきです。

     カンジダは、体内または口の中で成長する真菌の1つの形態です。カンジダダイエットに行くことでそれと戦うことができます。これには、砂糖を食べない（自然に発生する砂糖もごくわずかもない）を食べることも含まれます。キノコやその他の真菌食品も許可されていません。タンパク質、ほとんどの野菜、一部の穀物が許可されています。知られている抗ファンガーであるタマネギとニンニクは、強く奨励されています。時々、トウモロコシ、ピーナッツ、肉、乳製品などの食品で食事に潜入するマイコトキシン（菌類によって生成された有毒化学物質）が食事に忍び込みます。これらの食品は、消費前にマイコトキシンを殺すことを望んでいれば、生で提供されるべきではありません。

   収縮を防ぐ

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     常にパブリックシャワーでフリップフロップを着用してください。

     ジムやキャンプ時など、共有シャワーにフリップフロや他のシャワーシューズを着用して、真菌感染症の収縮を防ぎます。また、友人とタオルを共有するのではなく、常に独自のきれいなタオルを使用してください。正しく食べると、真菌感染症の収縮を防ぎ、それを治すのに役立ちます。最後に、同じ靴を2日間続けて着用しないようにし、常にきれいな靴下を履いて、アスリートの足菌に足の環境を寄生できないようにしてください。

   免疫系を高める

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     睡眠は免疫システムの機能に不可欠です。

     店頭薬や自然療法が外部から真菌と戦うために働いているにもかかわらず、あなたの体は内側から真菌と戦うのに苦労しています。このため、免疫システムをチップトップの形に保つことが重要です。カンジダダイエットに行っても、砂糖とアルコールの摂取量を下げて、免疫系を高めるために野菜とホールフードの摂取量を増やすことができます。ソフトドリンクやコーヒーの代わりに新鮮な水を飲み、十分な睡眠をとり、ストレスや不安レベルを下げることで免疫システムも高まります。