ホームセルライト救済策

市販のモミングクリームと特定の化粧品手順は、セルライトの解決策を提供します。ただし、結果は保証されておらず、セルライトはクリームやローションの使用を中止すると戻る可能性があります。セルライトとは、太もも、胃、腕に発達する傾向がある皮膚ディンプルを指します。セルライトは一般に太りすぎに関連していますが、この状態をスリムな体格で発症することが可能です。クリームや費用のかかる医療処置に頼るのではなく、自宅でセルライトを減らす方法を検討してください。

1. セルライトを治療するためのダイエット

   • 過剰な脂肪細胞は、セルライトで役割を果たす可能性があります。ダイエットを減らすことで、セルライトの外観を減らし、新しい肌のディンプルの発達を防ぐことができます。ダイエットでは、多くの場合、脂肪と甘い食品の摂取量を減らすことで食習慣を変える必要があります。果物や野菜などの食品は健康的で、カロリーが少なく、体内で余分な水重量を放出するための自然な利尿薬としても機能します。

   より多くの液体を飲む

   • セルライトは、必ずしも悪い食習慣の結果ではありません。多くの場合、脂肪の摂取量と体重はセルライトで役割を果たしません。代わりに、余分な水が体に閉じ込められたときに皮膚のディンプルが発生します。水分保持のためにセルライトを取り除くことは、体液摂取量を増やすのと同じくらい簡単です。ジュース、お茶、水には低いか、ナトリウムがなく、頻繁に排尿を刺激します。これは、システムから余分な液を洗い流すために必要です。 1日に少なくとも8杯の水を飲みます。

     高血圧と処方ステロイドの高いナトリウム食と薬物により、体は余分な液体を保持します。塩を減らし、医師に代替薬を求めて尋ねると、水の重量が軽減され、最終的にセルライトが減少する可能性があります。

   マッサージスキン

   • あなたの体内の毒素の蓄積は、セルライトの発達を引き起こす可能性もあります。血液循環の増加は、システム内の毒素の数を減らすのに役立ちます。マッサージは毒素の放出に最適です。毛ブラシを使用して、体にセルライトを起こしやすい領域をマッサージし、体全体に酸素と血液の流れを増やすことができます。

   トーニングエクササイズ

   • さまざまな筋力トレーニングと有酸素運動は、セルライトを改善するのに役立ちます。スクワット、ランニング、泳ぎ、突進は、太ももと脚の筋肉を機能させ、筋肉の緊張を築きます。腕や胃のセルライトを扱うとき、重量を持ち上げ、クランチやレッグリフトなどのエクササイズを取り入れて、これらの領域の筋肉を締め、セルライトを取り除きます。