睡眠障害はホルモンバランスの乱れが原因ですか？

ホルモンバランスが睡眠に与える影響

ホルモンの不均衡は体内の自然な睡眠サイクルを乱し、入眠困難、途中で目が覚める、早朝覚醒などの睡眠障害を引き起こすことがあります。

メラトニンのリズムが乱れると

睡眠を調節するホルモンであるメラトニンの分泌リズムが崩れると、不眠症になるリスクが高まります。

プロゲステロン不足と月経周期

特に月経後半（黄体期）や月経直前にプロゲステロンが低下すると、睡眠の質が低下しやすくなります。

甲状腺機能低下症（甲状腺ホルモン不足）

甲状腺が十分なホルモンを産生できない甲状腺機能低下症も、睡眠不足や睡眠の質の低下と関連しています。