脳卒中後に脳を再訓練する方法

脳への血流が不十分な場合、脳卒中が発生します。血流がブロックされると、細胞は生き残るために必要な酸素と栄養素を得ることができません。脳細胞は死に、患者は脳のそれらの領域によって制御される能力を失います。以前は、脳機能を取り戻すためにリハビリテーションが考えられ、身体的および認知能力は脳卒中後の短い時間のみ有用でした。今日の研究は、脳卒中イベントの長い後でさえ、脳を刺激する活動が運動活動、視力、認知機能に広範囲のプラスの効果をもたらすことができることを示しています。

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必要なもの

• トレッドミル
• コンピュータ
• 読み取りカード
• 執筆論文、鉛筆

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手順

1. 脳卒中後に脳を再訓練します

   • 1

     医師の承認を得て、脳卒中後のできるだけ早く運動を開始します。座って、ベッドから椅子へと移動し、立って歩くのを助けてください。

     アシスタントの助けを借りて、受動的な運動範囲のエクササイズは、動きを取り戻し、より快適にし、脳がストローク損傷を受けた領域の周りで自分自身を再配線するのに役立ちます。アシスタントが、通常行くすべての方向に罹患した四肢を優しく動かします。これらのエクササイズを毎日行います。

   • 2

     処方されたエクササイズを自分で行います。これはよりアクティブな運動です。あなたの目標は、脳卒中の前に四肢が持っていたあらゆる動きの範囲でなければなりませんが、ゆっくりと進みます。進捗が遅い場合があります。毎日運動

   • 3

     影響を受けていない健康な腕を抑制します。代わりに影響を受けた腕を使用して、入浴、ドレッシング、食事などの日常的な活動を行います。これは、制約による運動の運動または強制運動と呼ばれます。このタイプの運動により、脳は罹患した四肢を移動するためにまったく異なる方法で自分自身を再配線することを余儀なくされます。この演習を毎日行います。

   • 4

     トレッドミルの上を歩きます。近くに誰かがあなたのアクティビティを監視してもらい、トレッドミルの速度が速すぎず、落ちないことを確認してください。トレッドミルの演習は、脳のつながりを再配線することが示されています。 2008年8月号「Strooke」雑誌で報告されたJohns Hopkins University School of Medicineの研究は、通常のトレッドミルエクササイズが脳卒中の犠牲者の脳の再配線を改善することを示しています。

   • 5

     コンピューターで少なくとも1日1日9か月間作業します。これは、脳卒中患者が部分的に失明した後でも視覚能力を回復するのに役立つことが示されています。

   • 6

     単語の認識をリハビリするために、カードに書かれた簡単な言葉で練習します。進捗は非常に遅い場合があります。時間と練習があれば、読む能力を取り戻すことができます。

   • 7

     単一の文字と簡単な言葉を書く練習。影響を受けていない手を使って書くことを学ぶ必要があるかもしれませんが、影響を受けた手で練習し続けてください。影響を受けた四肢の使用を強制することで、脳内の新しい接続を構築します。自分に優しくし、毎日練習してください。