活動不能の甲状腺を助ける白いヨウ素

甲状腺は、首の前面にある腺であり、成長、代謝、体温、その他の機能を調節するために必要な重要なホルモンを生成します。また、必要な要素であるヨウ素の主要な保管場所でもあります。食事に十分なヨウ素がない場合、甲状腺は適切に機能しないため、甲状腺機能亢進症（甲状腺が過剰）または甲状腺機能低下症（甲状腺機能低下症）を引き起こします。 1つの選択肢は、食事を通常または白（脱色）ヨウ素チンキで補充することです。

1. ヨウ素の供給源と安全性

   • 昆布、貝類、海洋魚、ヨウ素化塩などの食品を摂取することでヨウ素を入手できます。ヨウ素は沸騰や揚げ物を生き延びないので、あなたが期待するほど塩から得られないかもしれません。米国は、ヨウ素の毎日の手当を推奨する15マイクログラム（0.15 mg）です。 Michael D. Schacter、M.D。によると、これは人々が甲状腺機能低下症の症状の1つである甲状腺腫を発達させるのに十分ではありません。

     一部の人々は、食事中のヨウ素が多すぎるという影響を恐れています。一定期間にわたって過剰な量が発生すると、甲状腺がホルモンの産生を下げたり停止したりする可能性があり、自己免疫攻撃に開放されます。言い換えれば、あなたの体はあなたの甲状腺を侵略者と間違え、あなたの白血球はそれを攻撃します。しかし、これは起こりそうにありません。 1988年から1994年に実施されたNHAMES III（全国栄養調査）は、アメリカの女性の15％がヨウ素が不足していることを示しました。 2000年、この研究は、アメリカのヨウ素レベルが着実に減少していると結論付けました。甲状腺機能低下症の発生率がはるかに少ない日本では、平均的な人はさまざまな海藻や魚から1日あたり約13mgのヨウ素を消費します。

   ヨウ素補給

   • 甲状腺機能低下症、または甲状腺機能低下症と診断されている場合は、医師にヨウ素レベルをテストするように依頼して、7;これにより、ヨウ素欠乏かどうかがわかります。

     その場合は、毎日2〜6滴のヨウ素をリンゴジュースまたはろ過された水に加えます。これにより、約12mgが供給されます。肌に直接滴を置くこともできます。あなたの足の唯一は目立たない場所です。ヨウ素は、脱色または̶0;白、̶1;解決。衣服や肌を染めないようにこれを使用することをお勧めします。