サルコペニアの症状とは？

サルコペニアとは

サルコペニアは、加齢に伴って筋肉量と筋力が低下する進行性の状態です。筋肉が減少すると、虚弱や障害、転倒リスクが高まります。

主な症状

• 筋肉量の減少：腕や脚、臀部などに筋肉が減っているのが感じられます。
• 筋力の低下：物を持ち上げる、階段を上る、椅子から立ち上がるといった日常動作が困難になります。
• 疲労感の増大：簡単な作業でもすぐに疲れやすくなります。
• バランス・協調性の低下：転倒しやすくなります。
• 虚弱（フレイル）：体重減少や倦怠感を伴う全身的な弱さで、サルコペニアと密接に関連し、障害や死亡リスクを高めます。

対策と診断

サルコペニアは放置すると様々な健康問題を引き起こす可能性があります。自覚症状がある場合は、早めに医師の診察を受け、適切な評価と治療を受けることが重要です。