潰瘍と食事

潰瘍は、細菌感染によって引き起こされる胃、十二指腸、または食道に開いた痛みです。潰瘍のある人は、特定の食物が自分の状態を悪化させる可能性があるため、特定の食事を遵守する必要があります。

1. 食事

   • 潰瘍を持つ人は、大きな食事ではなく、1日を通して3つの小さな食事と3匹のスナックを食べる必要があります。これは、過食や飢えの感情を避けるのに役立ちます。胃酸の分泌を避けるために、就寝前に3時間以内に食べないでください。

   スパイシーな食べ物

   • スパイシーな食品はもはや消化性潰瘍の原因とは見なされていませんが、潰瘍を持つ人々に有害です。唐辛子、赤唐辛子、その他のスパイシーなピーマンは、胃の痛みとガスを燃やす可能性があります。

   を避けるための他の食品

   • 消化性潰瘍のある人は、腹痛、ガス、その他の問題を引き起こす可能性があるため、食事からカフェイン、柑橘類、トマト、脂肪の多い食品、チョコレートで食物や飲み物を減らしたり除去したりする必要があります。

   を含む食品

   • 胃の不快感を和らげるために、食事ごとにタンパク質が多い食品を食べます。これには、牛乳、肉、卵、チーズなどの食品が含まれます。 1つ以上の食事に含める必要がある他の食品は、オートミール、トースト、魚、スープ、サラダ、桃、マッシュポテト、バナナ、リンゴジュース、キャベツ、プリン、パンなどです。

   その他のヒント

   • ゆっくりと食べ物を噛んで飲み込んで、体を消化する時間を増やします。タバコの喫煙をやめ、アルコールを飲むのをやめて、アスピリン、特にAdvilやMotrinなどの非ステロイド性抗炎症薬を服用しないでください。