ヨーグルトで膀胱感染症は治せるのか？

膀胱感染症（膀胱炎・尿路感染症）は、主に腸内に常在する大腸菌（Escherichia coli）が膀胱へ移動して起こります。男性でも前立腺肥大などがあると発症しやすいですが、ほとんどは女性に多く見られます。

膀胱感染症の主な症状

• 頻尿・排尿時の痛み
• 尿意が強くなるが、排尿後も残る感覚
• 排尿時の灼熱感
• 膀胱上部の腹痛
• 腰部の痛み
• 尿に血が混じることがある
• 微熱・寒気・嘔吐
• 強い悪臭のある濁った尿
• 性交時の痛み
• 夜間や寝ている間の失禁など、排尿コントロールの低下

膀胱感染症の予防法

• ヨーグルトの摂取：プロバイオティクス（アシドフィルス・ビフィダスなど）の生きた菌が膀胱内の有害菌の定着を抑えます。購入時は「生きた乳酸菌」や「ライブカルチャー」の表示を確認しましょう。
• フレッシュジュースの飲用：加糖されていない、濃縮でも甘味料を加えていないジュースを選び、ビタミンと水分を補給します。
• 水分を十分に取る：1日最低8杯（約2リットル）の水を飲み、細菌を洗い流すようにします。カフェインは膀胱を刺激するため控えめに。
• 尿意を我慢しない：トイレは我慢せずにすぐに利用し、排尿後は前から後ろへ拭くことで、肛門付近の細菌が膣や尿道に移るのを防ぎます。

ヨーグルトだけで膀胱感染症を完全に治すことはできませんが、症状の再発予防に役立つとされています。症状がある場合は速やかに医師の診断を受け、適切な抗菌薬治療を受けましょう。