シナモンで尿路感染症を予防・改善する方法

尿路感染症は女性に多く見られ、膀胱にとどまる場合は不快感を伴いますが、腎臓まで広がると重篤になることがあります。そんな時に有効と期待できるのが、食事に取り入れるシナモンです。

発症のメカニズム

大腸菌（E. coli）が尿路に侵入すると感染が始まります。免疫力が低下していると、細菌が増殖しやすくなり、膀胱や腎臓、尿道に炎症が起こります。

シナモンとは

シナモンはアジア原産の常緑樹の内皮（樹皮）から得られる香辛料で、古代からアジアやエジプトで薬用として利用されてきました。

治療法（摂取方法）

シナモン粉大さじ2に蜂蜜小さじ1を加え、ぬるま湯1杯でよく混ぜて飲みます。シナモンに含まれるエッセンシャルオイルや抽出物は、抗菌・抗真菌・抗寄生虫作用があり、E. coliやカンジダ菌（Candida albicans）による尿路感染を抑制します。自然の抗生物質・消毒剤として働き、感染の改善が期待できます。

購入と保存のポイント

購入時は甘い香りがしっかり残っているものを選びましょう。開封後は密閉容器に入れ、冷暗所で保管すれば風味を12か月以上保つことができます。

使用のコツ

シナモンは料理に甘い香りと風味を加えるだけでなく、定期的に摂取することで尿路内の細菌を減少させる効果があります。