UTI予防のためのクランベリー

クランベリーは17世紀から医学的に使用されており、ネイティブアメリカンは膀胱や腎臓の問題を治療するために広くそれを使用しました。メイヨークリニックによると、研究ではクランベリーが尿路感染症（UTI）の効果的な治療法であることが示されていませんが、そもそも感染が発生するのを防ぐのに役立つかもしれません。

1. 証拠

   • UTIを防ぐために、クランベリージュースまたはカプセルの有効性に関するいくつかの研究がありました。研究の多くはクランベリージュースメーカーのオーシャンスプレーが後援しており、クランベリージュースまたはサプリメントが尿路感染症の発生を防ぐことができることを証明するための決定的な結果を生成した研究はありません。しかし、メイヨークリニックは、研究の結果を組み合わせた結果と他の研究とともに、UTI予防の方法としてクランベリーの使用をサポートしていると主張しています。クランベリーは、膀胱に並ぶ細胞に細菌がしがみつくのを防ぐのに役立ち、尿路感染症の可能性が低くなります。

   投与

   • メイヨークリニックは3オンスをお勧めします。 16オンスから。クランベリーカクテルまたは約½オンス。 1オンスに。 UTI予防の目的で、1日あたりの無糖の純粋なクランベリージュースの。 UTI予防研究で使用されている他の形態のクランベリーには、カプセル、チンキ、濃縮物が含まれます。 1〜6から6つの300〜400 mgのカプセルのクランベリージュース抽出物の前または食事の前後に1日2回カプセルが推奨される用量です。最大1½オンス。冷凍クランベリージュースの濃縮物の1日2回、1日3回撮影されたクランベリーチンキもUTI研究で使用されています。メイヨークリニックの投与ガイドラインはすべて、18歳以上の健康な成人向けです。クランベリーを毎日のルーチンに追加する前に、医師に確認してください。

   安全性

   • クランベリーは非常に安全であると考えられていますが、副作用や問題はほとんどありませんが、一部の人々はクランベリーを服用すべきではありません。クランベリーやブルーベリーにアレルギーがある場合は、UTI予防の方法としてクランベリーを使用しないでください。アスピリンにアレルギーがある場合、または定期的に血液シンナーまたはアスピリンを服用している場合は、医師に確認してください。大量のクランベリージュースは、アスピリンにアレルギー性のある人々にアレルギー反応を引き起こす可能性があります。血糖値の高いスパイクを避けるために、糖尿病またはグルコース不耐性である場合は、砂糖のないクランベリージュースを選択してください。大量のクランベリーは、胃腸の不快感と下痢を引き起こす可能性があります。クランベリーは、過去にシュウ酸石を持っていた人々の腎臓結石を発症する可能性を高める可能性があります。 妊娠中または母乳育児がある場合は、医師にチェックして、安全な形とクランベリーの用量を決定してください。