尿路感染症の自宅治療法
尿路感染症（UTI）は痛みを伴い、再発しやすい病気です。細菌が尿路に侵入し増殖すると、排尿時の痛みや頻尿などの症状が現れます。女性に多く見られ、通常は抗生物質で治療しますが、日常生活で症状を和らげたり再発を防ぐ方法もあります。
水分摂取
水やノンカフェイン飲料をたっぷり飲むことで、膀胱内の細菌を洗い流します。成人は1日約8杯（約2リットル）の水分が目安です。カフェインやアルコールは膀胱を刺激するため、UTI時は控えましょう。
クランベリー
クランベリーは腎臓を浄化し、細菌の付着を抑える効果があります。無糖のクランベリージュースやサプリ、加熱したクランベリーを摂取しましょう。砂糖入りのジュースは逆効果です。
温熱療法
腹部に温湿布や湯たんぽ、温かい入浴を行うと、痛みや膀胱への圧迫感が軽減します。痛みが強い場合は医師に相談し、鎮痛剤の処方を受けることも検討してください。
重曹水
1日1回、約200mlの水に小さじ1（約5g）の重曹を溶かして飲むと、尿をアルカリ化し細菌の増殖を抑えます。症状が出始めたらすぐに試すと効果的です。
ビタミンC
ビタミンCは尿を酸性にし、細菌の成長を阻害します。サプリを使用する場合は医師と相談し、過剰摂取を避けましょう。オレンジやピーチなどの果物でも摂取できます。
医療機関の受診
症状が繰り返す、血尿や異臭がある場合は、自己治療だけでは不十分です。医師の診断のもと抗生物質治療が必要になることがあります。重症例では入院・点滴治療が必要になることもあります。