失禁を家庭救済策で治療する方法

大人の失禁を経験することは不便であるだけでなく、自己意識と不安につながる可能性のある恥ずかしい問題でもあります。糖尿病、尿路感染症、妊娠、または神経障害などの根本的な病状によって引き起こされない失禁の軽度の症例がある場合、自然治療で重症度を軽減できる場合があります。尿の漏れを吸収するために保護下着を着用することに加えて、これらの方法を家の救済策で失禁を治療する方法を試してください。

手順

1. • 1

     膀胱または骨盤筋のひずみを軽減します。余分な重量が膀胱圧を生み出すため、頻繁な排尿の衝動を止める能力を低下させる可能性があるため、数ポンドを落とします。体重の5％を失うと、失禁を防ぐのに役立つと報告されています。同様に、野菜、果物、繊維を食べるなど、骨盤筋も弱める可能性のある便秘を減らすなど、家庭薬で失禁を治療することができます。

   • 2

     頻繁な排尿の必要性を軽減するために、飲酒習慣を変えてください。アルコールやカフェインなどの利尿薬として機能する可能性のあるアイテムを削減します。なぜなら、彼らはあなたが突然排尿する衝動を感じるように導くからです。尿失禁は、膀胱を刺激する可能性のあるソーダやフルーツジュースによって引き起こされる場合があります。毎日8杯の水を飲むことは問題との戦いに役立ちますが、大きなバッチでそれをガズにするのではなく、長期間にわたって量をスペースにします。これにより、膀胱に過度のストレスがかかります。

   • 3

     膀胱制御を取り戻すために必要な筋肉を調整するケーゲルエクササイズのような家庭薬で失禁を治療します。それらを行うには、排尿を止めるために使用する骨盤底の筋肉を緊張させます。ポジションを数秒間保持し、筋肉の制御を増やすために、1日を通して運動を練習する回数を増やします（コンピューターや運転中にケーゲルを試してみてください）。

   • 4

     大人の失禁につながる可能性のある慢性咳を制御します。重度で反復的な咳は、膀胱にプリン圧力をかけることにより、ストレス失禁につながる可能性があります。より頻繁にトイレに行くことによって膀胱を空にすることも、これらの失禁の事件を減らすことができます。

   • 5

     他の条件で運が良かった場合は、ハーブサプリメントのような家庭薬で失禁を治療してみてください。たとえば、カボチャの種子抽出物のサプリメントを1日2回摂取することで、頻繁な排尿を減らし、膀胱制御を改善することが示されています。