尿路感染症を防ぐ方法

尿路感染症は、UTI、膀胱炎、膀胱感染症としても知られています。それらは最も一般的に女性で発生し、特にあなたが彼らになりやすい場合は、女性を防ぐためにあなたがとることができるステップがあります。

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必要なもの

• クランベリージュース
• acidophilus
• バイオフラボノイド複合体
• トイレットペーパー
• ビタミンC

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手順

1. • 1

     1日あたり少なくとも8杯の水を飲みます。

   • 2

     あなたの食事にクランベリージュースを追加します。毎日グラスを飲んでみてください。クランベリージュースが気に入らない場合は、オレンジやグレープフルーツなどの別の酸性ジュースをお試しください。ジュースは、尿を酸性に保つのに役立ちます。

   • 3

     綿の下着とパンティーホースを綿の股間と一緒に着用します。綿は空気が出入りすることを可能にし、股間の領域を乾燥させ、細菌が繁栄する魅力の少ない場所になります。

   • 4

     前から後ろへ（あなたが女性の場合）を拭き、細菌が肛門から尿路に広がる可能性を減らします。

   • 5

     白い無香料のトイレットペーパーを使用してください。染料や香水は、一部の人に炎症や尿症の症状を引き起こす可能性があります。

   • 6

     性交の前後に排尿します。

   • 7

     バブルバス、バスオイル、粉末を避けてください。これらは領域を刺激し、感染の可能性を高めることができます。

   • 8

     膣のダッチを減少または排除します。膣の消臭剤や香水の女性衛生製品を避けてください。これは尿の問題に寄与する可能性があります。

   • 9

     毎日バイオフラボノイドを使用して1,000〜2,000 mgのビタミンCを摂取してください。ビタミンCは尿の酸性化に役立ち、細菌の成長を防ぎます。

   • 10

     パッケージの指示に従って、特に抗生物質を使用している場合は、アシドフィルスを使用してください。アシドフィルスは、通常の細菌の成長を回復するのに役立ちます。

   • 11

     セロリ、パセリ、スイカを食べる。それらはあなたのシステムを洗い流すのに役立つ自然な利尿薬です。

   • 12

     尿路感染症になりやすい場合は、タンポンの代わりに衛生パッドを使用してください。