胃腸炎（胃のバグ）を防ぐ方法

胃腸炎（通称「胃のバグ」）はウイルス性胃腸炎で、下痢、吐き気、嘔吐、発熱様症状を引き起こします。主な原因ウイルスはロタウイルスとノロウイルスで、前者は主に子ども、後者は子どもも大人も感染します。ウイルスは汚染された表面や食器、食べ物・飲み物を介して体内に入り、最も一般的な感染経路は感染者との接触です。抗生物質はウイルスには効かないため、予防が重要です。

必要なもの

• 石鹸
• 水
• ハンドサニタイザー（アルコール濃度60％以上）
• 除菌ワイプ
• 漂白剤（2カップ）
• 水（1ガロン）
• 予防接種

手順

1. 手をしっかり洗う

   トイレの後や公共の物に触れた後、食事前に石鹸と水で手と爪を徹底的に洗いましょう。石鹸と水がない場合は、アルコール濃度60％以上のハンドサニタイザーを使用してください。

2. 漂白剤で表面を消毒

   除菌ワイプで表面を拭くか、漂白剤2カップと水1ガロンを混ぜた溶液で汚染された場所を清掃します。溶液は最大10分間放置し、その後拭き取ります。

3. ロタウイルスワクチンを接種

   2か月齢の赤ちゃんにロタウイルスワクチンを接種しましょう。RotaTeqは3回、Rotarixは2回の接種が推奨されています。

4. 食事は自分で調理する

   家族が回復するまで、食事は自宅で自分で調理してください。病気の家族が食べ物を汚染し、他の人に感染するリスクがあります。