インフルエンザウイルスに対処する方法

インフルエンザは、上気道系に影響を与える非常に伝染性のウイルスです。症状には、発熱、鼻の混雑、咳が含まれます。インフルエンザの患者は、腫れた腺、体の痛み、疲労を経験することもあります。ほとんどの人では、症状は3〜5日間続きます。すべてのウイルスと同様に、治療法はありません。インフルエンザにかかった場合、単にコースを実行する必要があります。ただし、症状を緩和するためにできることがいくつかあります。

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必要なもの

• 市販薬
• たくさんの液体（水、ジュース、茶）
• ブランケット
• ソフトフード（ゼラチン、アップルソース、アイスキャンディー）

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手順

1. • 1

     市販薬を服用してください。アスピリンやイブプロフェンなどの腸の枝角、咳止め薬、非ステロイド系抗炎症薬は、発熱を低下させ、インフルエンザに関連する混雑と咳を緩和します。

   • 2

     少なくとも最初の数日間は、ベッドにとどまり、眠ります。あなたの体はあなたの免疫システムがその仕事をすることができるようにエネルギーを節約する必要があります。休息が多いほど、癒します。

   • 3

     水分補給を維持します。水はティッシュを湿らせ、粘液を薄く保ち、体を冷やすのに役立ちます。レモンと蜂蜜を添えた温かいお茶は、喉を落ち着かせます。ジュースはカロリーを提供し、治癒プロセスを促進するのに役立ちます。

   • 4

     レイヤーで覆います。あなたは暑い瞬間で、次の瞬間は寒いかもしれません。層は、1つの重い毛布よりも多用途です。

   • 5

     柔らかくて冷たい食べ物を利用できます。空腹になるかもしれませんが、喉の痛みや吐き気がある場合は食べられません。ゼラチン、アップルソース、アイスキャンディーなどの食品はカロリーを提供し、飲みやすくなります。スープは、あなたが病気になったときに手に持っておくのに良い食べ物です。貴重な栄養素を提供し、飲みやすくなります。