ハングネイルで走る方法

ハングネイルはしばしば痛みを伴い、歩いたり、挑戦的で不快な走りなどの簡単なアクティビティを作ることができます。ハングネイルは、爪の周りに直接皮膚であるキューティクルが乾燥するときに発生します。皮膚は時々裂けて感染し、痛みを引き起こします。ハングネイルは、爪を噛むことの一般的な副作用であり、キューティクルを乾燥させます。 汗、圧力、遺伝学は、つま先の絞首台の発達にも役割を果たします。ハングネイルで走るには、不快感を制限するために足を慎重に治療する必要があります。

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必要なもの

• ミネラルオイル
• 保湿剤
• 包帯
• sock

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手順

1. • 1

     鉱油に足の爪を5〜10分間浸します。これにより、爪の周りの皮膚を柔らかくするのに役立ち、ハングネイルを癒し、不快感を軽減するのに役立ちます。

   • 2

     浸漬後にオイルをすすぎ、絞首台に保湿剤を塗り、さらに緩め、痛みを軽減します。

   • 3

     靴からの痛みを伴う摩擦を防ぐために、ハングネイルの周りに包帯を塗ります。

   • 4

     つま先に追加のパディングを提供するために、通常よりも厚い靴下を着用してください

   • 5

     ランニングシューズを歩き回って、つま先に靴の効果を測定します。それに応じて靴の緊張を調整して、走る前に最大の快適さを実現します。

   • 6

     遅い歩行で走って開始し、徐々に速度を上げて爪の摩耗を減らします。