メニスカス損傷の包帯の巻き方
メニスカス損傷とは
メニスカスは大腿骨と脛骨の間にある軟骨で、膝関節の衝撃を吸収します。軽度の裂傷は腫れを伴いますが、重度の場合は軟骨が関節内に浮き出てしまいます。スポーツでの負傷はもちろん、長期的な摩耗でも裂傷が起こります。メイヨークリニックは、腫れや炎症を抑えるために、負傷直後に包帯で固定することを推奨しています。
必要なもの
- 伸縮性のある圧迫包帯
手順
膝にかかる圧力を減らすため、やや高い位置に足を置いて休ませます。脚を宙に浮かせないでください。関節の軟部組織に負担がかかります。
伸縮性の圧迫包帯で膝をしっかりと包みます。膝蓋骨の下、すねの後ろから1.5インチ（約4cm）下の位置から巻き始め、上向きに巻き上げます。重ねるたびに包帯を0.5インチ（約1.3cm）だけ露出させます。
包帯を膝蓋骨の上部を対角線上に交差させます。下側の内側から上側の前面へ斜めに掛け、太ももを2回完全に巻き、再び対角線で交差させます。これを2〜3回繰り返し、膝蓋骨と側面をしっかり覆います。重ねるたびに0.5インチだけ露出させます。
包帯が足りなくなったら、太ももの上部まで巻き上げ、ピンで止めるか、余った端を他の層の下に折り込んで固定します。
包帯の締め付け具合を確認します。指2本が平らに入る程度なら適切です。指が入らなければ締めすぎ、指が余りすぎれば緩すぎです。痛みや血流障害がある場合は一度外して再調整してください。
膝の可動域をチェックします。包帯は膝をサポートしますが、完全に動きを止めてはいけません。