口の内側であざをどのように癒しますか？
- 温かい塩水でうがい。 これは、腫れや痛みを軽減するのに役立ちます。小さじ1/2杯の塩を8オンスの温水に混ぜ、30秒間、1日3〜4回うがいます。
- 頬の外側にコールドコンプレスを塗布します。 これは、腫れや痛みを軽減するのに役立ちます。一度に数回、一度にコールドコンプレスを20分間塗布します。
- イブプロフェンやアセトアミノフェンなどの市販の鎮痛剤 。これは、痛みや炎症を和らげるのに役立ちます。投薬ラベルの投与指示に従ってください。
- 柔らかく、当たり障りのない食べ物を食べます。 これは、口の内側への刺激を減らすのに役立ちます。痛みを刺激する可能性のあるスパイシー、酸性、またはカリカリの食品を避けてください。
- 水分補給を維持します。 これは、口の内側を湿らせ、さらなる刺激を防ぐのに役立ちます。たくさんの水を飲み、あなたを脱水する可能性のある砂糖のような飲み物を避けてください。
- 喫煙やアルコールを避けてください。 これらはあなたの口の内側を刺激し、治癒プロセスを遅くすることができます。
- 数週間以内に打撲が治癒しない場合、または発熱、悪寒、呼吸困難など、他の症状を経験している場合は医師に会いましょう。