膝の怪我を評価するポイントと対処法
膝の怪我の評価と対処法
膝の怪我はイライラさせるだけでなく、強い痛みを伴います。怪我の程度が軽度か重度かを判断することは、適切な治療を選ぶ上で重要です。米メイヨークリニックの調査によると、45歳以上の米国人の約3人に1人が何らかの膝の痛みを訴えています。突然の事故でない限り、まずは原因を見極めてから医師や病院を受診しましょう。
評価のステップ
痛みの測定：痛みが常にあるのか、断続的かを確認します。鋭い刺すような痛みか、鈍い鈍痛かも重要です。痛みがまれで日常生活に支障がない場合は、軽度の怪我の可能性があります。
症状に注意する：靭帯損傷は歩行やランニング時に痛みが増し、ポンという音がしたり、膝に体重をかけられなくなることがあります。これは中等度以上の怪我で、早めの診療が必要です。
膝が伸びにくいか確認：膝蓋骨が脱臼していると、膝の伸展が困難になり、腫れや歩行困難が見られます。膝が横に揺れやすい場合も同様です。
関節炎のサインをチェック：リウマチ性関節炎は両膝が同時に痛むことが多く、朝起床時や疲労時に痛みが強くなります。筋肉痛、倦怠感、こわばり、体重減少、インフルエンザ様症状などが併発することがあります。
軽度の怪我は自己処置：患部を冷やし、足を高く上げます。抗炎症薬の使用も腫れと痛みの軽減に有効です。
医師に相談すべきタイミング：痛みが3日以上続く、または悪化する場合は、重度の怪我の可能性があります。体重をかけられない、変形が目立つ、腫れや発熱が続く場合は感染の恐れもあるため、速やかに受診してください。