打撲傷を取り除くための簡単な方法は何ですか？

コールドコンプレス ：冷蔵領域にコールドコンプレスを適用すると、炎症や痛みを軽減するのに役立ちます。布に包まれた冷凍野菜のアイスパックまたは袋を使用し、1日に数回、一度に約15分間あざに塗ります。

標高 ：傷ついた領域を上げたままにすると、腫れを減らすことができます。あざが腕や脚にある場合は、座っているときや横になっているときに枕やオットマンの上にそれを支えてみてください。

鎮痛剤 ：イブプロフェンやアセトアミノフェンなどの市販の鎮痛剤は、あざに関連する痛みや炎症を和らげるのに役立ちます。

ビタミンKクリーム ：ビタミンKは、血液凝固と創傷治癒に不可欠です。ブリーズにビタミンKクリームを塗ることは、治癒プロセスをスピードアップするのに役立つ場合があります。