虫歯予防に効果的なうがい薬の使い方

歯や歯茎を細菌や汚れから守るためには、ブラッシングやフロッシングに加えて、適切なうがい薬の使用が重要です。以下に正しい手順をご紹介します。

必要なもの

• 歯ブラシ
• 歯磨き粉（米国歯科医師会（ADA）推奨）
• デンタルフロス
• フッ素入りマウスウォッシュ

使用手順

1. 歯ブラシとADA推奨の歯磨き粉で歯をしっかり磨き、デンタルフロスで歯間の食べかすを除去します。
2. 製造元が推奨する量のフッ素マウスウォッシュをキャップに注ぎ、口に含みます（飲み込まないでください）。
3. 唇を閉じたまま、30秒以上（製品ラベルの指示時間）口の中でゆすぎます。
4. マウスウォッシュをシンクに吐き出し、使用後30分間は食事・飲料・喫煙を控えてください。