口腔手術後の回復ガイド：準備から痛み管理まで

親知らずの抜歯などの口腔手術後の回復期間は通常約4週間です。1週間目に顕著な改善が見られ、骨の完全な治癒には最大6か月かかります。以下のポイントを守れば回復を早め、スムーズに進めることができます。

手術前の準備

• ビタミンC（バイオフラボノイド含有）1,000 mgを1日2回、手術数日前から摂取し、歯茎の組織を整えます。

  以下の用品を事前に用意しておきましょう。

  • ホメオパシーのアルニカ（錠剤・クリーム）
  • 市販の鎮痛剤（アスピリンは出血リスクがあるため避ける）
  • 黒茶のティーバッグと2×2 インチ（約5×5 cm）のガーゼ

  喫煙とアルコールは治癒を遅らせるため、手術前後数日間は控えてください。

手術当日の対策

• 術後24時間は15分おきに氷嚢を当て、腫れを抑えます。

  アルニカ錠剤は指で触れずに舌下で溶かし、アルニカクリームは患部に外用します。

  早めに鎮痛剤を服用し、痛みが強い場合は追加で服用してください。

  術後24時間は口をすすがず、血餅が安定するまで絶対に吸う・吹く・ストローを使う・喫煙・鼻をかむ・うがいはしないでください。舌や指で患部を触らないことも重要です。

  就寝時は頭部を高くし、枕を数個重ねて寝ると血流が抑えられます。前かがみや激しい運動は最低でも24時間は避けましょう。

出血のコントロール

• 血液と唾液が混ざると見た目が悪く感じますが、実際は問題ありません。

  2×2 インチのガーゼを湿らせて折りたたみ、手術部位に当てて噛み締め、圧力をかけて止血します。

  ティーバッグに含まれるタンニン酸は血管を収縮させるため、ガーゼの代わりにティーバッグを噛むのも有効です。

  ガーゼは頻繁に交換せず、最低20〜30分は圧迫を続けてください。2時間経過しても出血が止まらない場合は歯科医師に連絡しましょう。

痛みと腫れの管理

• 術後24時間以降は、温かい塩水（小さじ1の塩を約200 mlのぬるま湯に溶かす）で6時間ごとにうがいし、痛みと細菌の繁殖を抑えます。

  処方された抗生物質は指示通りに服用し、最後まで飲み切ってください。

  2日目以降は外用で湿熱を当てると腫れが軽減します。腫れは通常3日目がピークです。

  口をやさしく開くストレッチを行い、顎の硬直を防ぎます。柔らかい食事（マッシュポテト、ヨーグルト、プリン、カスタード、スクランブルエッグ、熟したバナナ、アボカド、アップルソースなど）を摂り、辛い調味料や極端な温度の食べ物は避けましょう。

  痛みが悪化したり改善しない場合は、血餅が形成されず乾燥ソケット（ドライソケット）や感染の可能性があります。その際は歯科医師が薬剤を含んだガーゼで患部を詰め、痛みを和らげます。