息を臭いのないようにする方法

口臭のある人になりたい人はいません。過剰な細菌、消化症の状態、刺激性食品の消費はすべて口臭を引き起こす可能性があります。より健康的な口を残すように、息を良くするために使用できる簡単で安価な方法がいくつかあります。

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必要なもの

• 歯ブラシ
• adaが承認したフッ化物歯磨き粉
• 歯科用フロス
• マウスウォッシュ
• ガム

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手順

1. • 1

     定期的に歯を磨きます。アメリカ歯科協会（ADA）は、ADAが承認したフッ化物歯磨き粉で少なくとも1日に2回ブラッシングすることを推奨しています。ブラッシングは、口の中で細菌を集めて口臭を引き起こす食物粒子を取り除きます。また、これらの領域で食べ物も集まる可能性があるため、歯茎や舌も磨きます。

   • 2

     フロスでブラッシングに従ってください。フロスは、歯の表面の間から頑固な食物粒子をブラッシング、pr索することによって提供される食物除去の努力を促進します。

   • 3

     うがいでうがい。市販のうがいでうがいをして、口の細菌を殺し、新鮮な息をします。

   • 4

     水分補給のために一日中たくさん水を飲んでください。口臭のいくつかのインスタンスは、口の乾燥と唾液の欠如によって引き起こされます。

   • 5

     噛むガム。ガムは、口の中で細菌を引き起こす臭気の一部を洗い流すのに役立つかもしれない唾液を生成させます。

   • 6

     口臭が続く場合は、歯科医を訪問してください。定期的な歯科検査の一環として、歯科医は、歯周病や口臭のようなより深刻な問題があるため、口をチェックすることができます。