唾液の流れを助ける方法

唾液は口の中で破片と細菌を洗い流し、歯周病や虫歯を防ぎます。また、噛むことや飲み込み食物を和らげます。ただし、唾液腺が十分な唾液を生成しない場合があります。口の乾燥は、薬、年齢、唾液腺感染症、または他の病気から発生する可能性があります。口の乾燥の深刻なまたは慢性的な症例は、医師または歯科医によって評価されるべきですが、軽度の乾燥口を緩和し、唾液の流れを刺激するための措置を講じることができます。

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必要なもの

• 湿った食物
• ハードキャンディー
• シュガーレスガム

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手順

1. • 1

     口を潤滑するために毎日8〜12カップの水を飲んでください。食事中に飲むと、噛んで飲み込むのがより快適になる可能性があります。

   • 2

     スムージー、ホットシリアル、ピューレ野菜、スープなどの湿った食べ物を食べます。硬いまたは乾燥した食品から離れてください。これは痛みを伴うか、食べにくいかもしれません。

   • 3

     柑橘類風味のハードキャンディーを吸うか、砂糖のないガムを噛んで唾液を刺激します。