独自のマウスガードを作成する方法

スポーツをしたり、歯を挽いたり、TMJ（顎関節障害）に苦しんでいるかどうかにかかわらず、歯を保護するためにマウスガードが必要になる場合があります。 1つのカスタムメイドを持つために歯科医に行くのは高価です。しかし、近年、企業はあなたの口に合うように簡単に成形されたマウスガードと、歯科医で支払う価格のほんの一部を出てきました。

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必要なもの

• 小さなポット
• モールド可能なマウスガード
• トング
• 水
• はさみ

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手順

1. • 1

     ドラッグストアやスポーツ用品店で入手できる、成形可能なマウスガードを購入してください。小さな鍋またはソースパンを使用して、数杯の水を加え、沸点のすぐ下で水を熱くします。トングを使用して、マウスガードを約15秒間水に浸します。 15〜20秒以上残さないようにしてください。そうしないと、手で扱うには暑すぎるでしょう。

   • 2

     トングを使用して、マウスガードを水から取り出し、数秒待ってから口に入れます。歯の上に置き、指で押して植えます。噛んで、3〜5分間所定の位置に保持します。

   • 3

     口からマウスガードを取り除き、完全に硬化させます。硬化したら、ハサミでそれをトリミングして快適さのレベルに合わせたり、さらに成形するために、再びお湯に入れたりすることができます。