キシリトールを使用する利点またはリスク

カリフォルニア歯科協会によると、キシリトールは砂糖アルコールで作られた砂糖代替品です。キシリトールは砂糖と同じくらい甘く、さまざまな食品で使用できます。それは、砂糖のないミントと砂糖のない噛む歯茎に最もよく見られます。キシリトールには、定期的に使用すると、歯の健康に利点があります。過剰に服用すると、キシリトールはいくつかの負の副作用を引き起こす可能性があります。

1. 空洞に対する保護

   • カリフォルニア歯科協会は、キシリトールは歯科空洞の形成を防ぐことができると述べています。キシリトールは、この細菌がキシリトールを養うことができないため、空洞を口の中で成長させるバクテリアを不可能にします。ミントまたはガムの形でキシリトールを1日に3〜5回使用すると、実際に口の中の細菌レベルを変化させ、歯に形成されるプラークの量を減らすことができます。これは、1日あたり約5グラムのキシリトールに相当します。

   胎児の歯を保護する

   • カリフォルニア歯科協会によると、妊娠中にキシリトールを消費する母親は、胎児の歯を保護するために積極的な措置を講じている可能性があります。母親は、赤ちゃんに虫歯を形成する細菌の種類を渡すことができ、キシリトールを使用すると、渡される細菌の量が減少します。

   胃腸の問題

   • 5mgのキシリトール以下を消費する個人は一般に副作用を経験しませんが、キシリトールの過度の使用は胃腸の動揺につながる可能性があります。 MEDTVによると、他の種類の砂糖アルコールの場合のように、高用量のキシリトールは下痢とガスを引き起こす可能性があります。大量に服用すると、キシリトールには下剤効果があります。