過剰なプラークの原因は何ですか？

プラークは、歯の上で成長し、あなたが見ることができないが、舌を歯にこすりながら感じることができる粘着性のあるフィルムを開発する細菌です。プラークは、歯を侵食する酸を作成することにより、空洞を引き起こします。痛みや感受性を引き起こす可能性のある空洞に加えて、プラークは歯周病につながる可能性があります。

1. ブラッシングしない

   • 歯を磨くことは、プラークとそれが引き起こす空洞に対するあなたの最善の防御です。歯にプラークが形成されると、空洞を引き起こす酸を生成します。定期的なブラッシングはこのプラークを取り除き、虫歯のリスクを減らします。 WebMDは、フッ化物を含む歯磨き粉で1日2回ブラッシングすることをお勧めします。就寝前に常にブラシをかけて、眠っている間に空洞を生成するプラークを形成します。空洞はあなたの口の後ろに向かって歯の上に形成される傾向があるので、これらの歯を徹底的に磨くことを確認してください。

   フロスではありません

   • 歯をフロスにしないと、歯の間に過度のプラークの蓄積が生じる可能性があります。単独でブラッシングすることは、歯に形成されるすべてのプラークを取り除くことはありません。少なくとも1日に1回歯をきれいにするように設計された歯科用フロスまたは他の歯科医が承認したツールを使用してください。

   歯科医を避ける

   • 歯科訪問を避けると、プラークが過度に蓄積する可能性があります。プラークは迅速に構築され、勤勉なブラッシングとフロスであっても、歯からすべてのプラークを除去することはほぼ不可能です。プラークが歯の上に蓄積すると、タルタルに硬くなり、除去するには専門的なクリーニングが必要です。歯科医を定期的に訪問します - 少なくとも年に1回は、できれば6か月に1回 - ブラッシングとフロスが除去できない過度のプラークと歯石を除去します。

   ダイエット

   • 高レベルの砂糖と澱粉を含む多数の食品を食べると、歯の過度のプラークに寄与する可能性があります。甘い飲み物やスナックは、砂糖と澱粉が少ない食品よりも整頓されています。砂糖を含む食べ物や飲み物を適度に消費し、その後ブラシをかけます。 WebMDによると、多くの果物や野菜が歯を掃除することで歯のプラークを取り除くのに役立ちます。