歯周炎の予防

歯周炎は、歯を取り囲んで支えている軟部組織と骨の劣化を伴う重度の歯周病です。進行した歯周炎はしばしば歯の喪失をもたらし、心臓発作や脳卒中のリスクの増加など、より深刻な健康状態につながる可能性があります。歯周炎が進行すると、歯周炎を逆転させる方法はありませんが、この重度の歯周病を予防する方法があります。

1. 歯の掃除

   • 良好な歯科衛生を実践することは、歯周炎を予防するための最初のステップです。アメリカ歯科協会の専門家は、歯の表面に蓄積する細菌を除去するために、少なくとも1日に2回歯を磨くことを推奨しています。ソフトブリストルの歯ブラシは仕事に最適なツールであり、ほとんどの歯科医は3か月ほどごとにブラシを交換することをお勧めします。メイヨークリニックでは、より徹底的なクリーニングのために電動歯ブラシも推奨しています。フッ化物を含む歯磨き粉または口すすぎを使用して歯を強く保ち、腐敗を防ぎます。

   フロス

   • 歯をフロスすることは、歯周炎を予防するもう1つの重要な方法です。このプロセスは、歯の間に入る食物の破片と細菌を除去し、歯ブラシで除去することはできません。アメリカ歯科協会は、毎日歯をフロスすることをお勧めします。フロスに最適な時期は、おそらく就寝前の夜ですので、一日中蓄積したすべての食物粒子を取り除くことができます。

   定期的なチェックアップ

   • 定期的な歯科検診には2つの利点があります。まず、歯科医は、あなたが彼のオフィスに定期的にいる場合、歯周病の初期段階で拾うことができます。初期の歯周病は治療され、リバーシブルでさえ、進行性の歯周炎はそうではありません。定期的なチェックアップは、前回の予約以来蓄積した細菌やプラークを取り除くプロフェッショナルクリーニングも提供します。ほとんどの歯科医は、6か月ごとに患者に会いたいと思っています。ただし、歯科医はあなたの特定のニーズに基づいてあなたに最適なスケジュールを推奨します。

   喫煙習慣を蹴る

   • アメリカン歯周病学会によると、喫煙は歯周炎のリスクを高めます。喫煙者は、非喫煙者よりもプラークの蓄積が多い傾向があります。また、歯と歯茎の間に深いポケットのリスクが高く、歯を支える組織と骨の喪失があります。喫煙者はまた、歯周炎の初期段階での治療にも同様に反応しません。非喫煙者はそうするように、それが進行する前に歯周病を治療し、逆転させることを困難にします。

   良い食習慣

   • 健康的な食事は、歯周炎を予防するのにも役立ちます。米国歯科協会は、すべての主要な食品グループを含む多様な食事に固執することを全員に勧めています。また、特にそれらのスナックが砂糖含有量が多い場合、食事間のスナックを制限することも重要です。可能であれば、食事やスナックのたびに歯を磨いて、歯周病につながる可能性のあるプラークの蓄積を避けてください。