歯茎後退に効くハーブ療法

歯茎後退の危険性

最初は目立たないかもしれませんが、歯茎が歯から離れ始めると、長期間続く細菌感染のサインです。出血や炎症、痛み、口臭は初期症状ですが、ほとんどの人は歯茎が後退するまで放置します。その結果、骨や歯肉が侵食され、放置すればほぼ確実に歯が抜け落ちます。実際、歯周病は米国における成人の歯の喪失原因のトップです。

診断の重要性

ハーブ療法は手軽で低コストですが、まずは歯科医で原因を特定することが大切です。プラークの過剰、食生活の乱れ、喫煙、強すぎるブラッシング、遺伝、全身疾患や歯肉炎など、原因はさまざまです。原因が不明のまま治療を始めても再発の恐れがあります。進行した歯周病（歯槽膿漏）は骨や歯肉の喪失が大きく、外科的処置が必要になることもあります。

歯茎後退に効くハーブ療法

数多くのハーブが効果を示しますが、特にティーツリーオイルとミネラルリンスの組み合わせは安全で手軽です。

ティーツリーオイルは細菌感染の根本を止め、痛みや熱・冷感への過敏症も緩和します。歯磨き後に歯ブラシを軽くすすぎ、数滴のティーツリーオイルを付けて通常通りにブラッシングします。その後、指や綿棒でオイルを歯茎に直接塗布し、歯間ブラシやデンタルフロスにもオイルを浸して感染が潜むポケットまで届くようにします。感染が消えるまで、毎回のブラッシング後に続けてください。

ハーブマウスウォッシュは就寝前に使用すると効果的です。ティーツリーオイルで感染を抑えた後、マウスウォッシュで歯茎を強化し、再付着を促します。ミルラまたはプロポリスの酊剤を5〜10滴、コップ1杯の水に入れ、30秒以上うがいします。これを1日3回、歯茎が正常になるまで続けます。酊剤が手に入らない場合は、コップ1杯の水に大さじ1の海塩を溶かした塩水でも同様の効果が期待できます。

栄養補助食品

不十分な栄養は歯茎後退の根本原因になることがあります。カルシウム、マグネシウム、亜鉛、リン、ビタミンC、ビタミンB群は歯と歯茎の健康維持に欠かせません。これらは総合ビタミン・ミネラルサプリとして毎日摂取すると効果的です。歯科医が別の原因を指摘していても、栄養補給は感染予防と組織修復に役立ちます。

メンテナンス

喫煙や偏った食生活、全身疾患が原因の場合、ハーブ療法は月に2回以上は実施してください。初期段階は症状が現れにくいため、症状の有無に関わらず定期的にケアすることが重要です。

さらに、毎日1杯の緑茶を飲むことで口腔内の細菌量を抑制し、歯茎の健康をサポートします。