あなたの歯にcoq10の使用方法

コエンザイムQ10、またはCOQ10は、エネルギーを高め、体重を減らし、癌と闘い、免疫系を助け、歯茎や歯を助けるように促進されています。 CoQ10は、腫れた歯茎や歯の悪化を防ぐために日本で人気があり、歯周病との闘いと治療のためにアメリカの歯科医によって推奨されています。 COQ10は多くの一般的な食品に含まれていますが、多くの人が栄養素が不足しているため、サプリメントとしても利用できます。

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必要なもの

• coq10サプリメント
• マウスウォッシュ

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手順

1. • 1

     食事中のCoQ10の主要な源を増やしてください。これらには、サーモンとマグロ（およびその他の油性魚）、臓器肉、卵黄、乳脂肪、全粒穀物、ピーナッツ、小麦生殖、ほうれん草が含まれます。

   • 2

     CoQ10サプリメントを服用してください。 DDSのJohn L. Burchによると、CoQ10サプリメントの標準投与量は1日あたり30ミリグラムです。一部の医師は、これをゲル形式で撮影することを推奨して、体がより効果的に吸収できるようにすることを推奨しています。

   • 3

     クロルヘキシジンを含むマウスウォッシュまたはリステリンですすぎます。 CoQ10治療および予防プログラムの一環として、効果的なうがい薬を使用して、歯や歯茎を病気の原因とする細菌を自由に保つ必要があります。 Healing Dailyによると、クロルヘキシジンベースのマウスウォッシュが最も効果的です。しかし、それは歯を汚す可能性があり、妊娠または授乳中の女性が使用すべきではありません。