歯茎の後退を改善する刺激法
歯茎の後退は、歯を支える骨や組織が侵食される歯周病の典型的な症状です。口腔衛生の不備や栄養バランスの乱れ、細菌の過剰増殖などが原因となり、歯茎の退縮を早めます。歯肉線を優しく刺激し、弱アルカリ性の重曹を併用することで血行が促進され、細菌が好む酸性環境を中和できる可能性があります。これにより歯茎の後退を抑え、全体的な歯肉の健康が向上します。
必要なもの
- 重曹 大さじ3
- 水 適量
手順
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大さじ3の重曹に小さじ3杯の水を加え、滑らかなペーストになるまで混ぜます。必要に応じて水を足し、濃度の高いペーストに調整します。
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人差し指をペーストに浸し、歯肉線の外側、後退している部分に優しく塗布します。
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親指で人差し指の後ろ側を覆い、内側の歯肉線を覆うようにしてペーストを保持します。
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軽い円を描くように1〜2分間マッサージします。重曹の弱アルカリ性が細菌が好む酸を中和し、口内環境を整えます。詳細はWebMDの歯周病解説をご参照ください。