口内でできる腫れた歯茎の治し方

腫れた歯茎は、歯周炎や歯肉炎など別の問題のサインであることが多いです。タバコや薬剤、口腔衛生の不備、栄養不足などが原因となります。腫れた歯茎を予防する方法は多数あり、症状が出たときにすぐできる簡単な対処法もあります。現在歯の状態が悪くても、以下のケアを続ければ改善が期待できます。

必要なもの

1. 柔らかい歯ブラシで1日2回、歯茎を小さな円を描くように優しくブラッシングします。その後、歯と歯の間をデンタルフロスで軽く通し、仕上げに食塩水でうがいします。半年に1回は歯科医院で定期チェックを受け、症状が重い場合は3か月ごとの受診を推奨します。
2. バランスの取れた食事で必要なビタミン・ミネラルを摂取しましょう。新鮮な果物や野菜を中心に、足りない場合はマルチビタミンを補助的に摂取します。また、十分な水分補給も忘れずに。
3. 現在服用している薬が腫れの原因と考えられる場合は、医師に相談して代替薬への切り替えを検討してください。
4. 食後は水や食塩水でうがいをして、食べかすやプラークを洗い流します。