痛む歯茎を自然に治す方法

歯茎の痛みは、さまざまな口腔衛生の問題が原因となります。歯磨きを強くしすぎるだけのケースもありますが、多くは歯周病の初期段階を示すサインです。痛みを和らげるだけで根本的な解決にならない市販薬に頼るのではなく、自然な方法で歯茎をケアし、歯周病に強い状態へと導きましょう。本記事では、歯茎の痛みを自然に治す方法をご紹介します。

必要なもの

• 乾燥カレンデュラ 小さじ1/2
• 乾燥エキナセア 小さじ1/2
• 熱湯 1カップ
• こし器
• ガラス計量カップ
• 空のプラスチックボトル

手順

1. 1. お湯を沸かす

   ガラス計量カップに熱湯1カップを入れ、電子レンジで高出力で約2分加熱します。沸騰したら取り出してください。

2. 2. ハーブを浸す

   乾燥カレンデュラとエキナセアを熱湯に入れ、20分間浸します。強いエキスが抽出され、歯茎を落ち着かせます。

3. 3. 濾す

   こし器でハーブを取り除き、エキスを空のプラスチックボトルに移します。

4. 4. うがいする

   1日2回、エキスで口内をよくすすぎます。最低60秒間ゆっくりと行い、飲み込まないようにしてください。必要に応じて回数を増やしても構いません。

5. 5. 歯磨きとフロス

   食事や飲み物を摂取した後は必ず歯を丁寧にブラッシングし、フロスで歯間を清掃します。食べかすが残ると歯茎が刺激され、回復が遅れます。日々のケアが歯茎の抵抗力を高め、将来の感染リスクを低減します。