歯の過度のプラークを避ける方法

歯科用プラークは、表面と歯の間に絶えず形成され、最終的に硬化して微積分または歯石に変わる無色で粘着性のある物質です。プラークは毎日蓄積しており、歯の全体的な健康に損害を与える可能性のある微生物で構成されるこのバイオフィルムを最小限に抑えるために、特定の措置を講じる必要があります。

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必要なもの

• 歯ブラシ
• 歯磨き粉
• マウスウォッシュ
• 歯科用フロス

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手順

1. • 1

     砂糖の多いスナックやタバコ製品を避けてください。これらの製品は、プラークの成長を促進します。代わりに、繊維が自然なブラッシング剤として作用するため、繊維で高い食事を食べてみてください。また、あなたがちょうど食べたものを口に洗うためにたくさんの水を飲む。

   • 2

     少なくとも1日2回歯を磨きます。歯の上にあるプラークがあなたの歯のエナメル質に付着する前に、口の中にあるプラークを排除するのに役立つように、一貫した歯を磨きます。食べる前に、朝に歯を磨きます。私たちが眠っているとき、口はそれほど多くの唾液を生成しません。これは一晩中プラークの蓄積につながります。

   • 3

     毎日あなたの歯をフロスします。 Floss Dailyを使用すると、歯の合間に隙間に到達するのに役立ちます。歯を磨くだけで、あなたは良いことをしていますが、それは不完全です。歯をフロスすることは、歯の間のプラークの蓄積を取り除くために必要な余分なステップです。

   • 4

     うがい薬を使用して、困難な場所に到達するのに役立ちます。ブラッシングとフロスの後にうがい薬を使用して、歯のすべての場所に対処されていることを確認してください。この液体を揺さぶることは、過度のプラークの蓄積のリスクを減らし、まだ口の中に存在する可能性のある細菌を殺すのに役立ちます。

   • 5

     歯科医を定期的に訪問して、彼が特別なツールを使用してエナメルに取り付けられたプラークをこすり落とすことができるようにします。