一日中歯をきれいに保つ方法

歯科医は、食事のたびに歯を磨くために歯を磨くことをお勧めします。しかし、一部の人々は、他の人よりも歯をきれいに保つことについて気難しい人もいますが、それよりもさらに掃除をしています。 1日に数回歯を磨くことが可能ですが、日中は歯を清潔に保つ方法がいくつかあります。

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必要なもの

• 歯磨き粉
• マウスウォッシュ
• floor
• 口灌漑システム

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手順

1. • 1

     朝と夜に歯を磨いて、アメリカ歯科協会によって承認された歯磨き粉を使用してください。円の動きを使用して歯を2分間磨きます。

   • 2

     水を飲んだり飲んだりした後、温水で口を洗い流します。水を口に入れて数秒間揺らしてから、プロセスを数回繰り返します。口をすすぐことで、ペスト、虫歯、歯周病に寄与する食物の破片や細菌を取り除きます。

   • 3

     歯を普通の水で磨きます。オランダで実施され、ニューヨークデイリーニュースで報告された研究によると、歯磨き粉なしでブラッシングすると、歯磨き粉の代わりに歯のエナメル質に直接触れるため、歯がよりよく歯をきれいにします。水でブラッシングすると、歯から食物や細菌が除去され、歯磨き粉を使用するよりも厄介ではありません。これは、日中職場や学校にいる場合に特に当てはまります。

   • 4

     米国歯科協会によって承認されたマウスウォッシュで口をすすいでください。うがい薬を口の中に入れて、30秒間振り回します。これを1日に2〜3回行い、歯を整えて清潔にしてください。これは、歯周病やプラークにつながる細菌を殺すのに役立ちます。

   • 5

     夕方には食物粒子を除去するためにフロス。すべての歯の周りの歯科用フロスを使用して、破片とタルタルを取り除きます。

   • 6

     歯が歯の間で深くきれいになってガム線の周りに深くきれいにするために、水灌漑システムを使用します。水灌漑システムは、より深い洗浄のために歯の周りと周りに向けることができるプレッシャースプレーを生成します。 World Dental Webサイトによると、水灌漑はフロスよりも良い結果をもたらします。