歯のカルシウム堆積物をどのように除去しますか？
- 柔らかい毛の歯ブラシとフッ化物の歯磨き粉で1日2回歯を磨きます。
- 1日1回フロスすると、カルシウムの蓄積に寄与する可能性のあるプラークと食物粒子の除去に役立ちます。
2。歯肉制御の歯磨き粉の使用：
- これらの歯磨き粉には、歯石とカルシウムの堆積物の蓄積を防ぐのに役立つ成分が含まれています。
3。清掃のために定期的に歯科医に会う：
- プロの歯科用クリーニングは、ブラッシングとフロスだけで除去できない頑固なカルシウム堆積物と歯石を除去できます。
4。甘い食べ物や飲み物の制限：
- 砂糖を消費しすぎると、プラークや歯石の蓄積のリスクが高まる可能性があります。
5。たくさんの水を飲む：
- 水分補給を維持するには、歯から食物粒子や細菌を洗い流すことができます。
6。水フロッサーの使用：
- 水のフロッサーは、歯の間からガム線の下からプラークと食物粒子を除去するのに役立ちます。
7。タバコ製品の回避：
- 喫煙と噛むタバコは、カルシウムの蓄積やその他の歯科問題のリスクを高める可能性があります。
8。チューインシュガーフリーガム：
- チューインガムは、唾液の産生を刺激するのに役立ちます。これは、食物粒子や細菌を洗い流すのに役立ちます。抗菌特性を持つ天然甘味料であるキシリトールを含むガムを選択します。
9。重曹の使用：
- 重曹と水を混ぜてペーストを形成します。カルシウム堆積物を除去するために、週に1、2回、このペーストで歯を磨きます。
10。オイルプル：
- このアーユルヴェーダの練習では、大さじ15〜20分間、大さじ1杯のココナッツオイルまたはゴマオイルを口に巻き込むことが含まれます。歯と歯茎からプラークとバクテリアを取り除くのに役立ちます。
注意 ：持続的なカルシウム堆積物または歯石がある場合は、より高度な治療オプションについて歯科医に相談してください。